راهکارهای طلایی برای خداحافظی با آلرژی فصلی در پاییز
پاییز، فصلی که برای خیلیها یادآور رنگهای گرم، هوای خنک و قدمزدن روی برگهای خشک است، برای بعضی از افراد تبدیل به کابوس میشود. همین که نسیم پاییزی میوزد، عطسهها شروع میشود، چشمها میخارد و قرمز می شود. آبریزش بینی بیوقفه ادامه پیدا میکند. درست در زمانی که همه از زیباییهای این فصل لذت میبرند، برخی افراد به دلیل آلرژی فصلی مجبورند در خانه بمانند. بسیاری از آنها بدون بررسی علت، خودسرانه آنتیهیستامین مصرف میکنند؛ دارویی که فقط کمی از علائم را آرام میکند اینها فقط مسکنهای موقتی هستند اما مشکل اصلی را حل نمیکند.در این مقاله قرار است هم راهکارهای خانگی و ساده برای کنترل آلرژی را یاد بگیرید و هم با جدیدترین روشهای درمان علمی زیر نظر فوقتخصص آشنا شوید تا بتوانید برای همیشه از علائم آزاردهنده این مشکل رها شوید.
چرا در پاییز آلرژی اوج میگیرد؟
بسیاری فکر میکنند آلرژی فصلی فقط مخصوص بهار و گرده افشانی است، اما پاییز هم دست کمی از بهار ندارد فصلی است که بسیاری از علائم الرژی در ان به طور مکرر بروز می کند. دلیلش این است که در پاییز مواد حساسیتزا از نوع دیگری فعال میشوند.
۱. گردههای گیاهان پاییزیبعضی از گونههای گیاهی مثل علفهای هرز، قارچها و مخصوصاً
آمبروزیاکه گرده زیادی تولید و دقیقاً در پاییز گردهافشانی میکنند. این گردهها بسیار ریز هستند و حتی اگر فردی از خانه بیرون نرود، با جریان باد و هوا وارد خانه میشوند. افرادی که زمینه آلرژی فصلی دارند، نسبت به این گردهها واکنش شدیدتری نشان میدهند.
۲. کپکهای پنهان در برگهای خشکبرگهای ریخته شده روی زمین، محیط مناسبی برای رشد کپکها هستند. زمانی که پای خود را روی این برگها میگذارید یا باد آنها را جابهجا میکند، تعداد زیادی هاگ کپک در هوا پخش میشود. این هاگها یکی از محرکهای اصلی آلرژی فصلی در پاییز هستند و میتوانند باعث عطسههای پشت سر هم و سرفههای خشک شوند.
۳. وارونگی دما و آلودگی هوادر پاییز، پدیده وارونگی دما بیشتر اتفاق میافتد؛ یعنی هوای آلوده در سطح زمین گیر میکند و به بالا نمیرود. این آلودگی هوا با ترکیب گرده و کپکها باعث بیشتر شدن علائم آلرژی فصلی میشود. به همین دلیل بسیاری از بیماران علائمشان در روزهای آلوده چند برابر میشود.
تفاوت آلرژی پاییزی با سرماخوردگی
بهدلیل سرد شدن هوا، خیلیها
آلرژی فصلی را با سرماخوردگی اشتباه میگیرند. اما لازم است که تفاوتهای ان ها را بشناسید چون درمانشان کاملاً متفاوت است. در اینجا فرق بین سرماخوردگی و الرژی پاییزی به صورت جدول امده است
جدول مقایسهای آلرژی و سرماخوردگیاگر کودک یا بزرگسال بیش از دو هفته علائم داشته باشد، یا اگر این علائم هر سال تکرار میشوند، احتمال آلرژی فصلی بسیار بالاست.
| ویژگی |
???? آلرژی |
???? سرماخوردگی |
| تب |
ندارد (آلرژی باعث تب نمیشود) |
معمولاً دارد (تب خفیف تا متوسط) |
| خارش |
خیلی شایع (چشم، بینی، گلو، سقف دهان میخارد) |
به ندرت (معمولاً خارش ندارید) |
| مدت زمان |
طولانی (چند هفته یا کل فصل ادامه دارد) |
کوتاه (حدود ۷ تا ۱۰ روز، بعد خوب میشوید) |
| نوع آبریزش بینی |
شفاف و آبکی |
اول شفاف، بعد غلیظ و زرد/سبز |
| زمان شروع |
هروقت آلرژنها باشند (مثلاً هرسال در یک فصل خاص) |
هر فصلی (ممکن است چند بار در سال سرما بخورید) |
| عطسه |
پشت سر هم و زیاد |
گاهی اوقات |
| درد بدن / خستگی شدید |
کمتر (فقط اگر خوب نخوابیده باشید) |
شایع است |
| گلو درد |
گاهی اوقات (به خاطر خارش یا ترشحات پشت حلق) |
بسیار شایع |
| منشأ |
واکنش بدن به آلرژنها (گرده، کپک و...) |
ویروسها |
نکته مهم: اگر این علائم نادیده گرفته شوند، در درازمدت میتوانند زمینهساز آسم شوند. در چنین شرایطی بررسی توسط دکتر افشین شیرکانی، فوق تخصص آسم و آلرژی ضروری است تا از بروز مشکلات شدید تنفسی جلوگیری شود.
۵ راهکار طلایی برای کنترل علائم در خانه
بسیاری از افراد از روشهای خانگی برای کنترل علائم استفاده می کنند. اما معمولاً به صورت کوتاهمدت علائم
آلرژی فصلی کمک میکنند. البته این راهکارها درمان ریشهای نیستند، اما برای کاهش شدت علائم بسیار مفیدند.
۱. بستن پنجرهها در ساعات حساسبیشترین میزان گردهافشانی در ساعات اولیه صبح بین 5 تا 10 صبح و هنگام غروب است. پس اگر فردی زمینه آلرژی فصلی دارد، بهتر است در این زمانها پنجرهها بسته نگه دارد.خیلی ها تصور می کنند چون هوا خنک است، باز گذاشتن پنجره مشکلی برای انها ایجاد نمیکند؛ اما در واقع همین هوای به ظاهر تمیز، پر از ذرات حساسیتزاست.
۲. شستوشوی بینی با سرم نمکییکی دیگر از علائم الرژی فصلی در پاییز گرفتگی بینی است. بینی خود را با محلولهای سالین شستشو دهید، که یکی از بهترین راه ها برای بیرون آوردن گردهها و هاگهای کپک از مجاری تنفسی است.این کار باعث کاهش خارش بینی، گرفتگی و عطسههای پشت سر هم میشود و یک روش ارزان و بیخطر برای کنترل آلرژی است.
۳. مدیریت لباسها و وسایل شخصیلباسهایی که در فضای باز خشک میشوند، مقدار زیادی گرده گیاهان را جذب میکنند. همچنین وقتی فرد از بیرون وارد خانه میشود، باید بلافاصله لباسها را عوض کند تا ذرات محرک زا وارد محیط منزل نشوند.این اقدام کوچک تأثیر زیادی در کاهش علائم آلرژی فصلی بهخصوص در کودکان دارد.
۴. استفاده از دستگاه تصفیه هوا و فیلتر هوا تصفیهکنندههای هوا با فیلتر HEPA در خانه قرار دهید این دستگاه ها میتوانند ذرات ریز حساسیتزا را تا حد زیادی حذف کنند. اگر فرد در محیط بسته نیز عطسه میکند، این دستگاه کمک زیادی به کاهش ذرات آلرژن میکند.خیلی از بیماران با این روش شدت آلرژی فصلی آنها کاهش پیدا کرده است.
متن انگلیسی:Ragweed is the biggest allergy trigger in the fall. Though it usually starts to release pollenwith cool nights and warm days in August, it can last into September and October. About 75% of people allergic to spring plants also have reactions to ragweed.
ترجمه متن:مهمترین عامل آلرژی در فصل پاییز، گیاهی به نام ابروزیا است. این گیاه از اواسط مرداد ماه، وقتی هوا شبها کمی خنکتر و روزها گرمتر میشود، شروع به پخش کردن گردههایش میکند. این گردهپاشی تا پایان شهریور و حتی مهر ماه هم ادامه دارد. اگر به گردههای گیاهان در بهار حساسیت دارید، به احتمال زیاد (حدود ۷۵ درصد) به گرده ابروزیا در پاییز هم واکنش نشان خواهید داد.
منبع ۵. تغذیه مناسب و پرهیز از غذاهای هیستامینزادر برخی افراد، بدن انها به خوراکیهایی مثل خربزه، انگور، توتفرنگی و گوجهفرنگی حساسیت دارد به محض خوردن بدن ان ها واکنش نشان می دهد و باعث افزایش ماده هیستامین می شود و علائم آلرژی فصلی را تشدید میکند.بهتر است در فصل پاییز از مصرف این خوراکیها دوری کنید و در عوض از مواد غذایی ضدالتهاب مثل زنجبیل، زردچوبه، عسل و لیمو بیشتر استفاده کنید.
چه زمانی درمانهای خانگی کافی نیست؟
درمانهای خانگی که در بالا اشاره شد فقط کنترلی هستند، نه درمان قطعی. اگر با وجود رعایت نکات گفته شده، باز هم علائم آلرژی فصلی سرفه های مکرر ادامه پیدا کند یا هر سال شدیدتر می شود، این نشانه آن است که بدن نسبت به ماده حساسیتزا واکنش بیش از حد نشان میدهد. و در صورتی که درمان را جدی نگیرید دچار سینوزیت مزمن، پولیپ بینی ( گوشت اضافه در بینی)، عفونتهای مکرر می شوید و رفته رفته بیماری به سمت اسم و تنگی نفس پیشرفت می کند.باید دقیقاً بدانید بدن شما به چه چیزی واکنش نشان میدهد. آیا به گرده چمن حساس است؟ یا به کپکهای پاییزی؟ یا احتمالا به موی گربه؟ اینجاست که راهکارهای علمی وارد میشوند. انجام تستهای تخصصی آلرژی تنها راه شناخت دقیق دشمن است.
راهکار علمی: انجام تست آلرژیتستهای آلرژی (پوستی و خونی) کمک میکنند دقیقاً مشخص شود فرد به چه مادهای حساسیت دارد.تا زمانی که عامل حساسیت شناسایی نشود، درمان علمی قابل انجام نیست و فرد فقط با آنتیهیستامین علائم را موقتاً پنهان میکند.
درمان قطعی آلرژی زیر نظر دکتر افشین شیرکانی
دکتر افشین شیرکانی، فوق تخصص آسم و آلرژی، یکی از پزشکان باتجربه در تشخیص و درمان انواع آلرژی تنفسی، پوستی و غذایی است.بیمارانی که سالها با علائم آلرژی فصلی درگیر بودهاند، معمولاً پس از مراجعه به ایشان و انجام درمانهای تخصصی، کاهش قابل توجهی در علائم تجربه میکنند.
خدمات متمایز دکتر شیرکانی
- تست تشخیصی دقیق (Prick Test)
در کلینیک دکتر شیرکانی، قدم اول تشخیص دقیق است. این کار با تست پوستی (Prick Test) انجام میشود. این تست اصلا ترسناک نیست و درد ندارد. قطرههای کوچکی از عصاره مواد حساسیتزا روی پوست دست گذاشته میشود و زیر ان را کمی خراش میدهد. بعد از ۱۵ دقیقه، مشخص میشود که دقیقاً کدام ماده باعث آلرژی فصلی در شما شده است.
۲. اسپیرومتری (تست عملکرد ریه)این تست کمک میکند مشخص شود آیا آلرژی فصلی باعث کاهش ظرفیت ریه یا شروع آسم شده است یا خیر.تشخیص زودهنگام آسم از بسیاری از مشکلات آینده جلوگیری میکند.
۳. ایمونوتراپی؛ تنها روش درمان ریشهایایمونوتراپی یا همان واکسن آلرژی، پیشرفتهترین روش درمان آلرژی فصلی است. . در این روش، دکتر شیرکانی با برنامهای منظم، سیستم ایمنی بدن را اصلاح میکند. یعنی بدن را کمکم با ماده حساسیتزا آشنا میکند تا دیگر آن را دشمن نداند. با ایمونوتراپی، بدن یاد میگیرد که به گرده گیاهان واکنش شدید نشان ندهد.این روش تنها درمانی است که عامل اصلی آلرژی را اصلاح میکند و علائم را برای همیشه کاهش میدهد.
چرا دکتر شیرکانی ؟
- استفاده از متدهای روز دنیا
- دقت بالا در تشخیص محرکها
- تجربه گسترده در درمان بیماران مقاوم به دارو
- ارائه برنامه درمانی اختصاصی برای هر بیمار
بسیاری از بیمارانی که سالها با آلرژی فصلی دست و پنجه نرم کردهاند، پس از تکمیل دوره ایمونوتراپی زیر نظر دکتر شیرکانی، توانستهاند بدون دارو و با آرامش کامل فصل پاییز را پشت سر بگذارند.
نتیجهگیری و دعوت به اقدام
پاییز زرد رنگ فصل زیباییهاست؛ اما اگر آلرژی فصلی درمان نشود، میتواند این زیبایی را به سختی تبدیل کند.با رعایت چند نکته ساده میتوانید شدت علائم را کنترل کنید، اما برای درمان ریشهای باید علت دقیق حساسیت مشخص شود و تحت نظر فوق تخصص درمان شوید.اگر شما یا فرزندتان هر سال با علائم آلرژی درگیر هستید، وقت آن رسیده که امسال متفاوت عمل کنید.همین امروز برای تشخیص، تست آلرژی و شروع درمان قطعی اقدام کنید تا پاییز را بدون عطسه، بدون خارش و بدون نگرانی تجربه کنید.
سوالات متداول (FAQ)
آیا آلرژی فصلی قابل درمان قطعی است؟بله، دکتر شیرکانی با روش ایمونوتراپی و با برنامهای منظم، سیستم ایمنی بدن را اصلاح میکند. یعنی بدن را کمکم با ماده حساسیتزا آشنا میکند تا دیگر آن را دشمن نداند.بهترین زمان مراجعه به پزشک برای آلرژی پاییز کیست؟قبل از شروع فصل یا به محض شروع علائمآدرس مطب دکتر افشین شیرکانی کجاست؟شهر بوشهر، خیابان یادگار امام، مجتمع احسان، طبقه دوم
تاریخچه پیپ کشیدن در ایرانقبل از آنکه به پیپ کشیدن در شب یلدا بپردازیم، بد نیست نگاهی به تاریخچه این سنت در ایران داشته باشیم. پیپ کشیدن یا همان دود کردن تنباکو بهویژه در گذشته در ایران به عنوان یک عادت اجتماعی و فرهنگی پذیرفته شده بود. در دورههای مختلف تاریخی، از جمله دوران قاجار و پهلوی، سیگار و پیپ در محافل مختلف بهویژه در میان طبقات مرفه جامعه رواج داشت.پیپ کشیدن در آن دوران نشانهای از شخصیت و طبقه اجتماعی افراد بود. افرادی که از طبقات بالای اجتماعی بودند، پیپ کشیدن را به عنوان یک عادت نمادین در کنار نوشیدن چای و پذیرایی از مهمانان انجام میدادند. در این محافل، پیپ کشیدن نوعی گفتگو و تأمل را نیز با خود به همراه داشت، و معمولاً در کنار یک مکالمه عمیق و فلسفی یا شنیدن موسیقی، لذت آن را دوچندان میکرد.پیپ کشیدن در شب یلداشب یلدا به عنوان شب تاریکترین فصل سال، با آن فضای خاص و متفاوت خود، همیشه با آیینها و رسوم گوناگونی همراه بوده است. در این شب، خانوادهها با گردهم آمدن در کنار یکدیگر، به گرامیداشت پایان پاییز و ورود زمستان میپردازند. در کنار غذاهای مخصوص این شب مانند خورشها و دسرهای سنتی، نوشیدنیهای گرم، و دمنوشها، برخی از افراد نیز به پیپ کشیدن در این شب روی میآورند.پیپ کشیدن در شب یلدا بهویژه در محافل دوستانه و خانوادگی، با هدف ایجاد فضای خاص و تأملبرانگیز انجام میشود. بسیاری از کسانی که این عادت را در شب یلدا دنبال میکنند، معتقدند که پیپ کشیدن در این شب به آنها کمک میکند تا به عمق شب و به نوعی به تاریکی و سکوت آن پیوند برقرار کنند. صدای آرام و ملایم دود پیپ که در فضای اتاق پخش میشود، به نوعی آرامش و سکون را به فضای شب یلدا میبخشد.پیپ کشیدن و فلسفه شب یلداشب یلدا، به عنوان طولانیترین شب سال، همواره با مفاهیم عمیقتری همچون گذر از تاریکی به روشنایی، و همچنین پیوند میان گذشته و آینده همراه بوده است. از آنجایی که این شب به عنوان نقطه آغازین فصل زمستان شناخته میشود، بسیاری از ایرانیان در این شب به تأمل و تفکر در مورد زندگی، زمان، و روند تغییرات طبیعت میپردازند.پیپ کشیدن نیز خود یک فعالیت تأملبرانگیز است. در حین کشیدن پیپ، فرد اغلب دچار سکوت و تفکر میشود و به نوعی از دنیای پرسر و صدای روزمره جدا میشود. این فرآیند تأمل و آرامش با فضای شب یلدا همخوانی دارد و میتواند به کسانی که به این عادت روی میآورند، احساس ارتباط با تاریخ و سنتهای ایرانی را القا کند.در کنار این، دود پیپ در شب یلدا ممکن است نمادی از گذر زمان و تأمل در مسیر زندگی باشد. همانطور که دود پیپ به تدریج از بین میرود، شب یلدا نیز به مرور به پایان میرسد و طولانیترین شب سال به پایان میرسد. این گذر از تاریکی به روشنایی، مشابه با گذار از مشکلات و سختیهای زندگی به سوی روزهای روشنتر است.پیپ کشیدن در جمعهای دوستانهپیپ کشیدن در شب یلدا، بهویژه در جمعهای دوستانه، جنبهای اجتماعی و فرهنگی نیز دارد. این عادت در جمعهای کوچک و صمیمی بیشتر رواج دارد، جایی که دوستان و آشنایان میتوانند در کنار یکدیگر بنشینند و در سکوت یا گفتوگوهایی فلسفی و عمیق به لذت پیپ کشیدن بپردازند.در این جمعها، پیپ کشیدن به عنوان یک بهانه برای ایجاد فضای آرام و متفکرانه، و گاهی حتی به عنوان یک نشانه از دقت و توجه به جزئیات، پذیرفته میشود. گاهی اوقات، افراد به پیپ کشیدن به عنوان راهی برای آرام شدن و دوری از دغدغههای روزمره نگاه میکنند. در واقع، پیپ کشیدن در شب یلدا نوعی خلوت در دل جمع است که در آن افراد میتوانند به سکوت یا صحبتهای عمیق در مورد زندگی، آینده، و فلسفه بپردازند.تأثیر پیپ کشیدن بر جو شب یلدافضای شب یلدا به طور کلی بهدلیل حضور خانوادهها و عزیزان، به نوعی همبستگی و گرمای انسانی میانجامد. وقتی پیپ کشیدن به این فضا اضافه میشود، جو کلی شب میتواند تغییر کند. دود ملایم پیپ و زمانبردن فرآیند کشیدن آن، فضای شب را از سر و صدا و شلوغیهای روزمره دور میکند و به افراد فرصت میدهد تا در سکوت و آرامش به یکدیگر نزدیکتر شوند.این جو آرامشبخش میتواند در کنار دیگر فعالیتهای شب یلدا مانند خواندن اشعار حافظ، خوردن میوههای شب یلدا، و تماشای فیلمهای سنتی، حس خاصی از همدلی و نزدیکی به یکدیگر ایجاد کند. در این فضا، حتی کسانی که به طور معمول از کشیدن پیپ خودداری میکنند، ممکن است به محض قرار گرفتن در این جو، علاقه به پیپ کشیدن پیدا کنند و آن را به عنوان یک تجربه جمعی به یادگار بگذارند.پیپ کشیدن به عنوان نمادی از سنت و مدرنیتهدر دنیای امروز که تکنولوژی و مدرنیته بسیاری از آداب و رسوم سنتی را تحت تأثیر قرار داده است، پیپ کشیدن در شب یلدا همچنان به عنوان یک نماد از سنتهای دیرینه باقی مانده است. در حالی که بسیاری از جوانان امروزی به سمت سیگار و دخانیات مدرن روی آوردهاند، پیپ کشیدن همچنان به عنوان یک گزینه سنتی و خاص در نظر گرفته میشود.این سنت در کنار دیگر آداب و رسوم شب یلدا مانند حافظخوانی و خوردن انار، نشاندهنده پیوند بین نسلها و حفظ هویت فرهنگی ایرانیان است. پیپ کشیدن در این شب نمادی از نگهداری این سنتها در کنار پذیرش تغییرات جدید است.نتیجهگیریپیپ کشیدن در شب یلدا، اگرچه شاید در ابتدا به نظر برسد که تنها یک عادت شخصی است، اما در واقع به عنوان جزئی از فرهنگ و جو این شب بلند و خاص در نظر گرفته میشود. این عادت نه تنها به ایجاد فضایی آرام و تأملبرانگیز کمک میکند، بلکه در کنار دیگر مراسم شب یلدا، مانند حافظخوانی و خوردن میوههای فصل، به نوعی نشاندهنده پیوند میان سنتهای قدیمی و زندگی مدرن است. پیپ کشیدن در این شب نمادی از گذر از تاریکی به روشنایی و تأمل در مورد زندگی و زمان است، و به همین دلیل همچنان در دل بسیاری از ایرانیان به عنوان یک رسم دوستداشتنی باقی مانده است.لذت بردن از شب یلدا با پیپ ماسترو رحیمی